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Sophrologie
La sophrologie est une science fondée en 1960 par le neuropsychiatre Dr. Alfonso Caycedo : c’est l’étude de l’harmonie de la conscience humaine.
Il s’agit d’une méthode psychocorporelle accessible à tous. Toute personne quel que soit son âge, peut y faire appel.
La sophrologie trouve toute sa place dans notre quotidien car, d’une part, elle s’applique aux tracas de la vie, dont voici une liste non exhaustive :
-mal être ;
-stress ;
-anxiété ;
-mauvaise gestion des émotions ;
-manque de confiance en soi ;
-trouble du sommeil ;
-manque de concentration ;
-surmenage ;
-douleurs chroniques…
Et d’autre part, elle est tout-à-fait appropriée dans des processus d’accompagnement de certains passages de la vie :
-mieux vivre sa grossesse / maternité / parentalité ;
-se préparer aux examens ;
-sortir du burn-out ;
-traverser sa ménopause sereinement ;
-gérer son départ à la retraite et appréhender sa nouvelle vie ((re)trouver un sens à sa vie) ;
-bien vieillir…
La sophrologie propose des méthodes pour améliorer et renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, dans tous les domaines de la vie. Elle se compose d’exercices de respiration, de visualisation et de mise en mouvement du corps.
La sophrologie se vit au quotidien, c’est un art de vivre !
Vous avez le pouvoir de transformer votre vie et de mener une existence harmonieuse.